NUTRIZIONE PER LO SPORT. COME NUTRIRE IL PROPRIO CORPO E MASSIMIZZARE LA PERFORMANCE SPORTIVA
Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, ''nutrizione per lo sport'' e' una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, t ...
Dedicata a tutti gli appassionati di sport e fitness, ''Nutrizione per lo sport'' e' una guida pratica che offre validi strumenti e preziosi consigli per raggiungere la massima performance. Nel libro, ricco di spiegazioni chiare e utili approfondimenti, troverete suggerimenti per migliorare le prestazioni sportive grazie a un'alimentazione corretta e completa i miti da sfatare su alimentazione e fitness, con approfondimenti sugli integratori per lo sport e la loro effettiva utilita' tempistiche e metodi per un'alimentazione corretta ed efficace prima e dopo l'allenamento le migliori strategie per perdere peso e costruire massa muscolare programmi alimentari adatti a ogni sport, dalla corsa al nuoto, dal ciclismo al triathlon, dal basket al tennis. L'ultima sezione vi accompagnera', infine, alla scoperta di una serie di ricette sane, gustose e facili da realizzare, che potrete sperimentare e inserire nel vostro piano alimentare. Prefazione di Sharron Davies.
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